A leitura ajuda a reduzir o estresse
A leitura ajuda a reduzir o estresse: Com base em estudos realizados pelo Dr. Lewis Davis, a leitura reduz os níveis de estresse em 68% e nos relaxa através da diminuição da frequência cardíaca. Apenas seis minutos de leitura por dia são suficientes para reduzir significativamente o estresse.
Quando lemos a nossa mente nos transporta para outro lugar. Então, se tivermos um dia ruim no trabalho, por exemplo, a leitura nos ajudará a relaxar. Nos desligamos dos problemas e conseguimos desfrutar um bom tempo sem pensar em outra coisa.
Veja também:
- O hábito da leitura melhora a memória
- A leitura o transforma em uma pessoa mais empática
- A leitura nos permite viver mil vidas
