Música x Ansiedade


Música x Ansiedade – Artigo enviado pelo nosso parceiro “Professor Marcos L Souza – Pedagogo – Psicopedagogo – Educador.

Música x Ansiedade

Estimular as habilidades expressivas e os ritmos corporais naturais das crianças, auxilia e trabalha a regulação do sistema nervoso e contribui no preparo para o aprendizado.

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Para crianças que possuem algum tipo de dificuldade de aprendizagem ou até mesmo um alto nível de ansiedade, essas crianças precisam de atividades, acompanhamento e assistência para ajudar a regular seu sistema nervoso antes que por consequência de tal, a própria criança adquira algo pior em se tratando de saúde mental e ou emocional.

Sabemos que as escolas dão muita ênfase em ensinar aos nossos alunos as habilidades de leitura ou matemática que precisam para ter sucesso, porém e as habilidades emocionais e comportamentais não devem ser diferentes. Alunos com ansiedade tendem a ter dificuldade em prestar atenção, formar um raciocínio lógico e a se trabalhar a concentração. Estas são algumas das habilidades de funções executivas que nossos alunos precisam para ser socialmente e emocionalmente bem-sucedidos.

A musicalização é benéfica para todos os alunos, e essas estratégias preventivas alinhadas com o cérebro ajudam todos os alunos a regular suas respostas e desenvolver relacionamentos. Estes tipos de atividades devem fazer parte de nossos procedimentos, rotinas, facilitando todas as transições ao longo do dia.

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INCORPORAR RITMO NAS ATIVIDADES DIÁRIAS.

 Nossos corações batem em ritmos, dormimos e vivemos em ritmos, e nossa respiração tem uma cadência que pode regular nosso sistema nervoso. Quando esses ritmos estão desregulados, nossos sistema sensorial e motor fica totalmente comprometido.

Existem exercícios e brincadeiras simples como o ato de balançar para traz e para frente.  As crianças seguem os professores à medida que balançamos de acordo com a música suave ou para o som de uma voz calma. Esses exercícios de balanço ajudam as crianças a se acalmarem e se ou se prepararem para o momento de silêncio.

Também podemos brincar com o ritmo fazendo as crianças imitarem o padrão estabelecido por um líder usando bastões ou baquetas ou as próprias mãos. Podemos variar as batidas de suave a alta, lenta a rápida, e até mesmo mover nossos corpos enquanto tocamos juntos.

As crianças também podem ouvir a batida de uma música e usar lápis de cera para desenhar como visualizam e imaginam a batida com cores e formas de diferentes tamanhos.

BRINCADEIRA SENSORIAL

Reúna um grupo de três ou quatro crianças em uma área da sala com suas próprias buchas de banho, uma grande toalha de praia e um tubo de loção. Os alunos podem pegar a bucha e pressionar os braços e as pernas, fingindo esfregar e limpar.

Modelo essa atividade fingindo entrar em uma banheira, nos sentamos e cantamos músicas que falem sobre o tema, fingimos sair cuidadosamente da banheira.

Um de cada vez, envolvemos cada criança firmemente na toalha de praia enquanto balançamos para a frente e para trás ou para os lados e continuávamos a cantar.  Cantamos de bom-dia e nos sentimos preparados para o dia. As crianças podem então optar por receber uma gota de loção para as mãos para massagear suas mãos antes de deixar a área com três respirações profundas antes de iniciar outra atividade.

Abordar os sistemas sensoriais e motores dessas crianças ajuda-as a regular o sistema nervoso para que o aprendizado possa ocorrer.

USE UMA TIGELA DE CANTO

A tigela de canto tibetano faz parte do nosso círculo matinal – os alunos ouvem o som que a taça cria e nós coletivamente tentamos igualar esse som. Você pode optar por trabalhar outro material além da tigela, pode se trabalhar por ex : Vasos de cerâmica que são utilizados para percussão ou outros instrumentos sonoros como o carrilhão.

Seguimos isso com três respirações profundas e depois nos revezamos tocando a tigela, combinando com o som e aumentando nossas respirações para cinco ou seis longas inalações e expirações. Às vezes, tocamos a tigela e os alunos fecham os olhos e ouvem o tom até que não possam mais ouvir. Quando isso acontece, eles levantam as mãos no ar.

Algumas crianças podem ser sensíveis a esses sons, por isso é importante prestar muita atenção à resposta de cada criança e ajustar essa atividade conforme necessário.

LABIRINTO DE  LINHAS COLORIDAS

O movimento e a respiração acalmam o sistema nervoso. Nesta atividade a proposta é criar um labirinto ajustável de linhas coloridas, formas e com vários tipos de trabalho com os pés e passeios com animais que as crianças seguem andando, pulando, rastejando ou agachando conforme o nível indicado. O passeio de caranguejo é um dos exemplos a se colocar no labirinto ao longo de uma demarcação de linha colorida por exemplo e então os estudantes seguem os movimentos demarcados no chão.

Essa atividade trabalha as habilidades motoras como a lateralidade, a concentração e o equilíbrio. Também podemos ver seus níveis de frustração e como eles reagem a erros redirecionando seus movimentos.


Música x Ansiedade – Estimulando as habilidades expressivas e os ritmos corporais

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